现在很多女性工作压力非常大，精神因素可能占的是比较大的因素，工作压力比较大，容易导致内分泌的失调。为什么工作压力大了，我的内分泌就容易失调呢？是这样的，内分泌失调，我们雌激素相对过高，孕激素减少，临床上讲，雌激素过高的原因和孕激素相对减少，都可以诱发乳腺的增生或者是乳腺癌的发生。雌激素过高的原因是内分泌失调，内分泌失调的原因是工作压力大、精神因素或者是说我有长期的一些什么事儿，思想上想不开，或者是有些不良的情绪，或者是说跟别人不太愉快，家庭的一些问题等等，还有一些睡眠不好，长期熬夜，工作没有规律。还有一些是饮食方面的问题，比如说有些食品、保健品含的雌激素过高的东西，比如说像药品等等，像一些避孕药，摄入的相对过高。还有一些环境污染的原因。这些原因促使了发病率的增高。

　　其它的比如像现在哺乳的时间，女性喂育，或者是高龄生育的女性比较多，超过35岁。还有哺乳的时间过短，这可能也会有一些原因。还有我们现在都挺爱美的，买胸罩戴上去以后，为了让它挺拔更好看一些，可能把内衣往两边拉一下，更挺美，可能影响了乳房的淋巴回流，减少了新陈代谢的作用，戴乳罩不是一天两天，长年累月的积累，可能会加重乳房疾病的发生。

　　避孕药也是激素用药，可能增加乳腺增生过渡到乳腺癌的发生率，相对来说也会有增加的趋势。

　　还有绝经以后和未绝经期的激素替代治疗的时间比较长，一般超过5年以上，有增加乳腺癌发病的可能，现在也是在争论之中的一个问题，还是希望用替代治疗的要经常检查乳腺，经常到乳腺门诊看一看，这样会有好处。

　　像我们现在的饮食结构里辛辣刺激、烟、酒、咖啡接触的比较多一些，这种食品相对来说也有一定的刺激作用，对患有乳腺增生的人来说减少这方面的摄入量比较好。像现在很多保健品很有雌激素和类雌激素的成分，像有些年轻女性为了减肥或者是为了健康的角度，可能会喝大量的牛奶或者豆浆，豆浆和牛奶的营养是勿庸置疑的，是公认的，但是像水一样喝就不行了，过量就不行了，相对带来雌激素的量肯定就增加了。

    刚才特别强调对高脂肪、高蛋白、高热量的饮食对乳腺癌的影响，因为这可以很明确，在国外为什么那么高的乳腺癌发病率？我们最近这些年来，因为中国人的饮食也有西方化的倾向，尤其是在大城市，所以乳腺癌发病率确实也在升高，当然也有其它综合因素，但这是一个明确的。

　  还有另外一个就是刚才谈到跟饮酒的关系，饮酒可以产生内源性的雌激素，因为雌激素高，孕激素水平低，雌激素对乳腺的刺激，孕激素保护不足，间接引起雌激素水平高.所以要吃新鲜的蔬菜、水果，另外增加运动，要减少吃高热量的食品，要合理膳食，不能不吃，也不能完全吃素，没有蛋白也不可以，也可以用优质的植物蛋白来补充。